許多孕媽媽在懷孕後,總會小心翼翼的,細心註意平時自己吃的用的東西,在自身的衛生問題上也很重視,甚至對一些正常活動也考慮頗多,所以孕媽媽能不能遊泳和泡溫泉呢?
孕媽媽是可以進行遊泳和泡溫泉的,但是要根據自身的具體情況。孕媽媽在懷寶寶的前三個月,不能進行劇烈運動,先不要急著去遊泳,等到孕媽媽懷有寶寶已經五個月到七個月,而且寶寶在肚子裡發育得很穩定,孕媽媽才可以去遊泳,但是要選擇幹凈衛生的泳池,采用比較輕緩的姿勢進行遊泳。
孕媽媽可以泡溫泉,不過,懷有寶寶的前三個月和有早產跡象的孕媽媽,不能因為一時興起去泡溫泉。孕媽媽可以等到寶寶發育穩定後,再選擇水質幹凈,空氣流通,人流量少的泡溫泉場所進行泡溫泉,並且要選擇水溫比較低的溫泉池,泡溫泉中的時間不要超過30分鐘。
孕媽媽遊泳和泡溫泉的時候,一定要讓傢人或者朋友陪著一起去,要註意穿防滑的鞋子,並且,為瞭避免孕媽媽因為水質問題,發生感染,在去遊泳和泡溫泉前,一定要選擇水質幹凈衛生的場所;其次,孕媽媽在遊泳和泡溫泉的過程中,要多喝水補充水分。
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