懷孕瞭睡不著覺是什麼原因

許多的有孕女性，可能特別難受的一點，就是在有孕以後，出現睡不著覺的情況。睡不著覺的孕婦，不僅總是感覺累、困，時間長瞭還會急躁，慢慢還可能影響健康，因此很多孕婦都十分苦惱。那麼，懷孕瞭睡不著覺是什麼原因？

1、荷爾蒙變化。在有孕之後，女性身體中的激素，會發生很大的變化，十分容易讓孕婦情緒不穩定。部分的孕婦甚至會因為懷孕的原因，出現產前抑鬱，或者失眠等問題。建議有孕女性可以積極進行調節，然後在生活中多和傢人聊天、經常散步，情緒可以得到舒緩，睡眠也會得到改善。

2、尿頻。有孕之後，不少孕婦都會有尿頻的問題，這是因為有孕女性的子宮增大和膨脹，繼而壓迫膀胱，引發的尿頻尿急。這種情況下，不少孕婦在睡覺的時候，要不斷的跑廁所。十分影響睡眠。因此最好孕婦在睡覺的時候，減少喝水的量，以免因為喝水的原因而導致起夜的次數增加。

3、抽筋。在有孕後，女性的身體需要大量鈣質，但是有些孕婦卻不重視鈣質補充，繼而導致身體出現缺鈣的癥狀，發生抽筋等現象，影響睡眠。