剛剛開始懷孕腰痛怎麼辦

剛懷孕時幾乎每個孕婦都會出現不適癥狀，比如嘔吐、嗜睡、尿頻等癥狀，也有些孕婦會出現腰痛的情況，孕婦腰痛會影響休息，尤其是晚上，腰痛的難以入睡，因此孕婦們就想瞭解下，剛剛開始懷孕腰痛怎麼辦？現在來說下這個問題。

剛剛開始懷孕腰痛通常是因為人體內激素的變化導致的，如果腰痛沒有明顯的不適，一般建議孕婦多休息，適當的鍛煉下。而如果腰痛有明顯的不適，難以入睡，孕婦可以嘗試以下方法來緩解。

1、熱敷：懷孕腰痛孕婦可以嘗試熱敷，用溫熱的毛巾敷一下腰部，這樣可以緩解腰痛的癥狀。

2、按摩：懷孕腰痛孕婦可以輕柔的按摩下腰部，這樣可以促進腰部肌肉內的血液的循環，從而緩解腰痛。

3、不宜久坐：剛剛開始懷孕腰痛孕婦不要長期坐著，要適當的站起來走動下，這樣也能緩解腰痛。另外，孕婦在睡覺時可以平躺在床上，也可以左側臥位，不要總是一個姿勢睡覺，這樣會導致腰痛更為明顯。

4、就醫：如果懷孕期間腰痛比較嚴重，建議孕婦就醫檢查，看看是否患有腰部疾病，比如腰間盤突出等。