孕早期紅棗可以吃嗎

紅棗在日常生活中十分常見，女性身體虛弱，需要補血，可以食用紅棗。紅棗可以說是很好的補品，對女性身體好。但是，女性懷孕初期，腹中胎兒不大穩定，飲食方面要註意很多。那麼， 孕婦孕早期紅棗可以吃嗎？

紅棗補血，性穩，不僅對經期的女性友好，也對孕婦身體有益。因此，常吃紅棗，能夠使臉部紅潤有光澤，防止手腳冰冷。一般建議女性食用時，將幾個紅棗切開，放入茶杯中用沸水浸泡服用。而且，也可以將紅棗、麥冬等食材混在一起煮十幾分鐘後飲用，有利於活血益氣，適合因為氣虛引起的面色暗淡、四肢無力的人。

而且，紅棗中有大量的葉酸，這能夠促進胎兒大腦神經發育，對胎兒發育有極大的好處，保證胎兒大腦發育正常。而且，孕婦經常食用紅棗，能夠養血安神、舒緩體內鬱氣，這對於產前焦慮不安、情緒波動大的孕婦有所幫助。但是，孕婦不能食用太多的紅棗，特別不適合糖尿病患者食用。

另外，氣類食物通常都有補氣、益氣等功效，主要適合氣虛患者。但是在補氣的時候，容易引起氣停滯不前，還出現腹脹、胸悶等情況，所以在食用補氣食物時同時需要補充行氣食物，比如紫蘇、橘皮等。