孕婦12點睡覺算熬夜嗎

現代人由於生活和工作的節奏比較快，睡眠的時間會不斷的縮短，有的人特別的喜歡熬夜，喜歡晚上開夜車。每個人都不希望熬夜，知道熬夜對身體不利，特別是孕婦熬夜，對自身和寶寶健康都不利。那麼孕婦12點睡覺算熬夜嗎？

算熬夜。孕婦晚上的睡覺時間不要超過11點，超過11點就算是熬夜。孕婦一天的睡眠時間最好是保持在6~8小時左右，懷孕期間更應該保持睡眠的充足，調整好自己的生活作息，最好是不要熬夜。

一般來說，孕婦偶爾一兩次超過12點睡覺，對身體的影響並不是太大。但是如果孕婦長期的在12點之後睡覺，那麼就容易造成身體受到損傷，腹中的寶寶也可能會出現發育問題。

晚上十一點到一點是肝臟工作時間，如果這個時間段你還沒有睡覺，那麼就會容易影響到肝臟的排毒，這樣長期以往，容易出現上火，甚至導致內分泌出現失調。

如果孕婦長期的熬夜，那麼生出來的寶寶比較容易出現啼哭，容易發生吵鬧，晚上睡覺總是睡不安穩。孕婦如果經常熬夜，會預產期推遲，容易使得寶寶的生物鐘出問題，對寶寶日後良好睡眠習慣的養成不利，甚至導致孩子焦躁，容易發脾氣。