孕婦在孕期比較明顯的變化就是體重,因為胎兒會隨著孕期增長而變大,而且孕婦在孕期飯量會變大,又不能劇烈的運動,所以在孕期的時候孕婦的體重多少都會有些變化的。那麼懷孕5個月102斤正常嗎?
孕期五個月102斤是否正常需要根據孕婦沒有懷孕前的體重判斷,如果孕前體重偏瘦,那麼孕期總的增重數應該控制在十二到十八公斤左右。如果孕前體重標準,那孕期增重應該控制在十一到十六公斤左右。如果孕前體重偏胖,那孕期增重應該控制在七到十一公斤左右。
整個孕期孕婦的體重增長建議不超過二十五斤,有些孕婦會有增重較快的情況,因為孕期需要攝取太多的營養才可以保證胎兒正常發育。但是在孕期並不一定需要吃太多有營養的食物,隻要合理對於胎兒都是好的。
所以在孕期的飲食可以選擇粗糧和高纖維食物,不僅能控制體重還可以改善孕婦高血壓、高血脂。不過孕期五個月之後就需要適當補充蛋白質,在飲食上做到多樣化,不偏食,適當運動,保持心情舒暢對於分娩有著很大幫助。
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