懷孕會胃脹惡心打嗝嗎

女性在懷孕的時候，對於整個身體都有很大的影響。尤其是在懷孕的初期，妊娠癥狀最為明顯，比如嘔吐、惡心等。有的女性在懷孕期間，還總是感覺到胃脹，並且有經常打嗝的現象。那麼，懷孕會胃脹惡心打嗝嗎？

在女性懷孕的時候，出現胃脹、惡心和打嗝的情況，是很常見的。孕婦想要改善這種情況，就應該少量多餐。要是孕婦感覺脹氣時，還吃很多的食物，便會增加腸胃的負擔，讓不適癥狀更加嚴重。孕婦可以將一日三餐，分為五餐來吃。

孕婦平時要多吃纖維素含量高的食物，像是蔬菜、水果等，這就能夠緩解胃脹、惡心、打嗝等癥狀。在我們平時常見的蔬菜裡面，菠菜、芹菜、絲瓜以及蓮藕等，膳食纖維的含量都是很豐富的。而在水果中，香蕉、奇異果就含有很多纖維素。

孕婦在吃飯的時候，應該細嚼慢咽，而且別一次吃的太多，在平時還要少喝碳酸飲料，口香糖也要少嚼。孕婦還要避免吃容易脹氣的食物，比如紅薯。還需要在身體允許時，適當的進行鍛煉，比如散步、慢走，就是特別適合孕婦的運動。