懷孕11周瞭還是惡心的怎麼辦

女性有孕之後，大概最不希望發生的事情之一，就是總是惡心想吐。不過幾乎很多女性，都會經歷孕吐，而且可能持續時間很久。很多孕婦都希望能夠隨著時間推移，惡心情況有所緩解。那麼，懷孕11周瞭還是惡心的怎麼辦？

1、及時補充營養。有些女性可能過瞭前三月就不會惡心，有些女性可能一直會惡心，甚至直到生下來。因此如果女性有惡心，還總是吐的情況，要註意能量的補充。可以常備餅幹之類的零食，當孕婦在半夜因惡心醒來時，吃點餅幹可能會舒服一點。孕婦覺得不舒服時，可喝點熱茶或熱牛奶，在熱開水中加點檸檬也可以緩解惡心。

2、多餐少量。避免吃油膩的食物，像辣椒等調味劑也要盡量少吃，以免太刺激腸胃。在此期間，孕婦應減少運動，保持體力，可減輕不適癥狀。

3、遠離觸發惡心的東西。盡量避免吃或聞可能會讓自己覺得惡心的食物或氣味。多數女性在懷孕6周以上時，會出現惡心、想吐的情況。癥狀輕者食欲下降，偶有惡心，少數人癥狀明顯，看見什麼都惡心反胃，沒有進食的欲望，而且嗅覺特別靈敏，聞到厭惡的氣味也會引起惡心。