懷孕幾周需要補鈣

鈣元素對人體健康的重要性無需多言，尤其是在女性懷孕之後，更需要註重體內的鈣元素是否處於平衡狀態。而且女性在懷孕後對鈣需求量會增加，畢竟寶寶發育也需要鈣元素支持。那麼，懷孕幾周需要補鈣呢？

一般女性進入到懷孕後第4個月時需要開始補鈣。因為這個階段胎兒發育處於較為穩固階段，同時也進入到迅速發育階段，對鈣元素需求會迅速增加，所以此時期要有效保證體內鈣元充足，以有利於胎兒健康發育。

懷孕四個月已經逐步進入到孕中期，這個階段要註重飲食調理，不但要多吃些含蛋白質類食物，還多吃些富含維生素豐富的食物，比如要吃新鮮的果蔬。較為豐富的維生素可以輔助體內鈣吸收，有利於提高鈣質轉化率，可以起到輔助補鈣作用。

除瞭註重飲食多吃含鈣質元素豐富的食物以外，若需要補充鈣制劑，則需要去醫院做好孕期檢查，並根據醫生指導建議，按規定劑量服用鈣劑，且不可服用過量。因為鈣元素攝入過多，對孕期身體健康會產生一些負擔。隻有合理補充，才是較為科學的補鈣方式。切不可盲目補鈣，以免對孕期健康不利。