懷孕三個月後可以健身嗎

每個女孩都特別愛美，特別害怕自己的身材變形，但是懷孕之後難免會出現身材走樣的情況，所以很多孕婦在剛剛懷孕的時候就已經開始準備健身瞭，但是又怕健身會給寶寶帶來影響，那麼懷孕三個月後可以健身嗎？

雖然懷孕三個月之後胎兒已經趨於穩定瞭，但是孕婦最好還是不要做一些劇烈的運動，因為可能劇烈的運動會使得子宮產生振動，導致胎盤脫落，致使流產的發生，因為健身總的來說還是有一定的運動量和危險性的，所以如果出現運動過量或者是意外情況的話，很容易對腹中的寶寶造成影響。

懷孕三個月之後，寶寶已經開始向完善的方面發育瞭，原來是可以進行一些輕微的活動的，比如散散步或者是做一點難度不太大的瑜伽都是沒有問題的，但是最好不要從事舉杠鈴或者是跑步抑或是過度拉伸的運動，這樣都可能給子宮帶來傷害，從而影響胎兒的發育。

適當的運動對於孕婦和胎兒都是有一定的好處的，因為孕婦如果能夠經常到空氣新鮮的環境當中散步15~20分鐘也能夠給寶寶帶來正面的影響，所以適當的運動是可以的，但跳躍或者是劇烈運動還是不要做瞭，誰說健身是一項比較好的運動，但是考慮到母子的安全還是不要在懷孕期間做健身活動瞭。