孕早期睡不著怎麼回事

普通人失眠會覺得很難受，更何況是在懷孕中的母親，孕媽們的能量代謝較大，所以需要足夠的休息時間才可以恢復。但是也有很多孕婦反映在孕期會睡不著，那麼，孕早期睡不著怎麼回事？一起來瞭解下吧。

1.在懷孕的期間，母親會經常出現尿頻的癥狀。有一些孕婦因為出現瞭尿頻，在晚上入睡之後，也總是會起床去上夜尿，這樣就會打亂瞭正常的睡眠周期，從而影響到瞭睡眠的質量。

2.孕婦在懷孕後身材的變化較大，如果按照以往的睡姿來睡覺，總會感到不舒服，所以建議孕婦最好使用側臥的姿勢來睡覺比較好。

3.孕婦在睡覺的時候很容易出現抽筋的現象，這個也會影響到孕婦睡眠的質量。並且如果孕婦的情緒不穩定，吃瞭太多肉食或者甜食的話，都會使血液成酸性，從而導致局部的肌肉容易抽筋。

4.有些孕媽媽在懷孕初期會比較容易緊張和焦慮的，因為他們通常都會比較擔心自己的孩子的發育生長狀況。除此之外，如果媽媽的工作壓力比較大，作息規律不正常，也會影響到睡眠的質量。