孕婦能吃奶油瓜蔞子嗎

孕婦平時會給自己準備很多小零食，作為兩餐之間來食用，也能為身體補充能量，嗑瓜子就是很多孕婦的愛好，而且瓜子有增強消化的功效，它的香味也會刺激口腔的味覺，孕婦吃瞭之後可能會開胃，不過，孕婦能吃奶油瓜蔞子嗎？

孕婦能吃奶油瓜蔞子，但要適量的吃，不能夠暴飲暴食，瓜子吃的過多，會導致空氣源源不斷進入， 從而引起脹氣，而且還會消耗掉大量唾液，所以要控制好吃瓜子的數量，有些瓜子會染色，如果用嘴嗑，會把某些臟東西吃到肚子裡，所以孕婦盡量用手剝開。

瓜子吃多瞭還容易上火，因而孕婦可以搭配些水來喝，或是喝些淡的綠茶，從而起到降火作用，瓜子中富含的大量油脂，容易使血脂大幅升高，對血糖會有影響，不利於控制血糖。

適當吃瓜子對孕婦是有好處的，其中含有豐富的脂肪，以及鋅鐵等微量元素，能為胎兒補充這些營養，讓胎兒的發育更有保障，而且還能補充維生素e，這種物質較多的存在瓜子中，可以促進胎兒的皮膚發育，也能維護孕婦的皮膚健康。