懷孕36周反胃酸怎麼辦

對孕媽媽來說，孕晚期寶寶快要出生瞭，這是非常特別的時期，而孕晚期的孕婦比較容易出現反胃酸的情況，一旦出現反胃酸，孕婦會感覺到灼熱、燒心的感覺，對孕媽媽食欲影響很大，那麼懷孕36周反胃酸怎麼辦？針對這個問題，下面跟著小編瞭解看看。

首先，懷孕36周的孕婦反胃酸應該註意合理飲食，孕婦雖然需要補充大量營養，但是不可以吃太飽瞭，因為吃多瞭，胃內壓力會升高，導致橫膈上抬，小編建議孕媽媽飲食需要少量多餐，每次吃飯時放慢速度，一定要細嚼慢咽的。

其次，孕晚期為瞭避免發胃酸情況，尤其要註意晚餐，晚餐不要吃太飽，也不要吃太晚瞭，建議孕媽媽在睡前2-3小時後又進食，隻有這樣才能夠有足夠時間消化食物，避免引起腸胃上的不適。

最後，孕婦飲食要註意，穿著也應該特別註意一些，最好是穿寬松衣物，減輕食管反流的情況，如果衣物比較緊，會勒腰部和腹部。另外孕後期睡姿也很重要，夜間睡覺可以墊高一些，抬高孕婦的上身，抬高10-15度就可以瞭，這樣能夠有效的減少食管返流的情況。