剛懷孕每天睡多久最好

懷孕初期孕婦會感覺明顯的疲憊感，也會易感覺嗜睡，所以孕婦的睡覺時間是比沒懷孕時要長些。但是孕婦睡覺的時間不是睡得多就越好，隻有科學的睡眠時間才能使孕婦的狀態更好。那麼，剛懷孕每天睡多久最好呢?

孕婦在懷孕初期要給寶寶有良好的環境，就要有充足的睡眠時間。孕婦的睡眠時間一般比正常人多些，大約不會少於八到九個小時，而在午間就會有一到兩個小時的睡眠時間，註意的是午睡時間不宜過長。現在還在孕初期，孕婦可以選擇舒適的睡姿，如側臥位，仰臥位等。

孕婦在懷孕的時候母體睡得比較熟，睡眠的時候身體腦部會分泌出生長激素，這對胎兒的發育生長而分泌的，是胎兒不能缺少的物質。這種激素還能有消除孕婦身心疲憊的功效。有媽媽們在懷孕前期就抱怨睡眠不好，懷孕之後就會比較容易入睡。

懷孕期間，要養成良好的睡眠習慣，不熬夜，早起早睡，來保持充沛的精神狀態。要糾正不良的睡覺姿勢，如抱著東西睡覺或是趴著睡覺，這些姿勢易造成腹部受壓或是胎兒畸形，嚴重的話會造成流產。所以孕婦要養成良好的睡覺姿勢，以免對胎兒造成影響。