懷孕瞭吃什麼最補身體

懷孕是每個傢庭裡面重要的大事。懷孕很消耗女性的身體，因此女性要多補充營養。但這個補充營養也要講究一定的法子，註重均衡合理那麼，懷孕期間吃什麼最補身體呢？

孕媽媽吃東西要綜合全面，多選擇一些富有營養和容易消化並且吸收快的食物。蛋白質對胎兒的生長發育和女性的身體都很重要，因此孕媽媽要多吸取蛋白質，可以多吃雞蛋，瘦肉，魚等。孕婦還應該多吃蔬菜水果，但是也要按照正確的方法，選擇含糖量低的水果，在午餐和晚餐之間的時間內吃，不然可能會影響到食欲。

孕期的不同階段要吃不同的水果。在懷孕的早期，孕媽媽會產生很多早孕反應，是要盡量選擇比較清淡的和易消化的食品，少吃那些油炸的或者比較油膩的、葷的食物。孕婦盡量吃一些溫性水果，如蘋果、香蕉、甘蔗等。

即使是要吃水果，最好也是吃些溫和水果，而且不能吃太多。在懷孕幾個月後，孕媽媽需要補充的營養物質增多，可以多吃富含維生素的水果補充維生素和葉酸。在懷孕的後期，孕婦應該多吃些橙子、梨子等。橙子裡有很多對孕婦有益的物質，有助於對血管起到保護作用。