懷孕5個月憋得睡不好是什麼原因

很多人平時都有憋氣的癥狀，這種感覺是很難受的。有不少女性在懷孕的時候，會感覺到憋氣。有時憋氣的情況還比較嚴重，甚至會影響到睡眠，還可能會導致胎兒氧氣不足。那麼，懷孕5個月憋得睡不好是什麼原因呢？

女性在懷孕期間，特別容易出現憋氣、氣短的癥狀，這一般都是因為胎兒越來越大，使得心肺無法獲得充足氧氣導致的。這時候孕婦應該調整自己情緒，平時還要放慢身體動作，讓身體和精神平和下來，然後進行深呼吸，就能夠有效改善憋氣、氣短的情況。

如果孕婦缺乏營養的話，也容易導致憋氣、氣短。在女性懷孕之後，隨著胎寶寶的成長，所需的營養也會逐漸增加。要是孕婦營養跟不上，就容易出現貧血的癥狀，這就會使血液運氧能力不足，進而會有憋氣的感覺。所以孕婦需要加強營養，增加對營養食物的攝入。

懷孕的女性對於氧氣的需求量很大，能夠達到常人的兩倍，所以很容易出現缺氧的情況，這就會讓孕婦感覺憋氣。因此孕婦需要定期補氧，這就能夠避免出現缺氧癥狀，而且還有利於寶寶的的發育。