女人初期懷孕吃什麼好

在傢人得知女性懷孕後，所有傢人都會對孕婦特別的照顧，常常會給孕婦吃一些補品什麼的。在作息和飲食方面都要註意，如果稍微不註意的話，就可能對胎兒造成不良的影響。那麼，女人初期懷孕吃什麼好？

女人初期懷孕可以的多吃五谷雜糧，註意平衡膳食，像小米，玉米，紅薯等食物都可以吃一些。這期間盡量減少在外面飯店吃飯，避免吃到那些對孕期不利的食物。另外，孕媽媽也不能由著自己愛吃什麼就吃什麼，吃什麼食物要從營養的角度來選擇，可以每天吃一兩個雞蛋，避免吃口味過重的食物。

女人初期懷孕的飲食應多樣化，要補充充足的熱量，蛋白質，礦物質，及各種維生素和微量元素等營養元素。主食種類多樣化，粗糧和細糧都要吃。還可以多吃些水果，像蘋果，香蕉，葡萄，草莓等水果都可以吃，這樣對胎兒大腦發育是有幫助的。

另外，孕婦在孕初期還是需要補充葉酸片的，這樣可以防止胎兒畸形情況的發生。這期間孕婦還可以吃些鈣片，來幫助身體補鈣，預防孕期出現缺鈣的情況。孕婦還可以多吃黃豆，豆角等含鈣鋅的食物，這樣對孕婦和胎兒都是有幫助的。