產婦順產頭三天後吃什麼

歷過漫長且痛苦的分娩過程，很多產婦都會通過坐月子來調養身體。 調養期間建議保持良好的睡眠質量，對身體恢復有幫助。另外，女人在產後的身體是非常虛弱的，產後飲食進補就顯得十分有必要瞭。那麼，產婦順產頭三天後吃什麼？

產婦順產頭三天後，建議吃一些易消化、好吸收的食物。產後頭三天，產婦自身的體力還需要恢復，食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營養豐富為佳，形式為流質或半流質。產後不能吃生冷、不新鮮以及沒有徹底煮熟的食物。產後一個月內食用這些食物很可能引起消化功能不良，生冷食品未經高溫消毒，可能帶有細菌，進食後導致產婦患腸胃炎。另外，為瞭保證食品的衛生和食物易於消化，可不吃或少吃涼拌菜和冷葷

產婦的居住的環境要安靜，也要避免有噪聲、空氣污染、潮濕不通風等問題的影響。生產後都會有惡露排出，時間大約是兩周之內，此時的新媽媽要註意清潔外陰部分，以防感染，穿棉制的內褲，洗後晾曬在太陽底下，因為太陽光紫外線有殺菌作用。

月子期間產婦是需要靜養的，建議衣服要以純棉和佈料為主，具有超好的吸汗功能。順產的產婦在生產後子宮和身體各個器官都需要盡快恢復，適當運動有助於身體各項器官的恢復，所以在產後24小時之內就要下床活動，這樣有助於血液循環，肌肉放松，子宮收縮等多種好處，對身體的恢復很有幫助。