孕晚期散步多久合適

懷孕晚期需要格外註意，避免出現孕晚期意外，但是此階段也需要適量的運動，這樣有利於身體機能運行正常，對將來順產有利。不過孕晚期運動量多少合適，許多懷孕女性卻不能很好掌握。那麼，孕晚期散步多久合適呢？

女性步入孕晚期適量運動，有利於將來的順利生產，而采取散步方式，就是較好的孕晚期運動之一。但是孕晚期具體散步多久才合適，這並沒有一個完全定量的標準，畢竟每個孕期女性的個體因素不同，所以合適的運動量也會不一樣。

一般建議散步時間不宜過久，以每次20~30分鐘左右即可。但是這隻是一個參考時間，具體需要散步活動多久，還要根據自身情況來決定活動量。原則以不感覺身體勞累，就是較好的活動時間。

此外，進入孕晚期時還需要做好產前檢查，因為隨著臨產期的接近，產檢密度也會有所增加，並且檢查項目也更有針對性，因此一定不要出現漏檢。懷孕女性要積極配合產前檢查，才能確保孕晚期健康，發現有不利於生產的因素，也能盡早排除，這樣才可較好的避免在臨產前出現意外情況。