吃什麼對孕婦胃消化好

不少孕婦腸胃功能，在孕中期會出現下降的情況，這樣就導致食物長時間在胃裡面堆積，很難被快速消化和吸收，時間長瞭，還容易引起便秘的現象，要通過飲食快速調理，那麼吃什麼對孕婦胃消化好。

1、懷孕之後，女性體內的孕激素就開始大量分泌，會對腸胃造成長時間刺激，導致胃酸分泌比以前減少，再加上懷孕後期，子宮不斷增大，對腸胃道形成瞭壓迫，這樣也就讓消化的功能減弱，這時候可以吃清淡食物，比如說各種雜糧粥，豆漿，牛奶和青菜水果，減少吃甜食和油膩食物。

2、同時在治療期間，還可以用陳皮加入金銀花，冰糖做成茶飲，經常飲用，也能夠幫助食物更快消化和吸收，在這時一定要減少使用藥物，在懷孕期間，女性還要保持樂觀心態，不能讓自己的精神繃得很緊，或者長期抑鬱和緊張，可以多聽舒緩輕音樂，做各種孕期體操。

3、孕婦每次吃飯的時候，不要吃得太多，隻需要7~8分飽就可以，在吃完飯之後也不要立即躺著，可以來回走動，在飯後一個小時，到公園裡面做散步或者瑜伽，在身體狀況允許的情況下，做簡單傢務，這樣能夠有效的增加腸胃道功能，幫助食物更快消化，每天要喝足量的水。