孕中期要吃維生素嗎

在懷孕期間需要合理補充維生素，可以為寶寶的健康成長打下良基礎，從而達到優生優育的目的。但維生素的安全性是有待考究，過量補充則可能會導致胎兒發育異常，但如果錯過瞭最佳的補充時機，也將達不到預防的目的。那麼孕中期要吃維生素嗎？

孕中期要吃維生素與否可以根據自己的身體狀況來合理的選擇，如果機體缺乏，是需要適當的進補，但如果能采用食補的方法需要避免藥物。維生素A在孕期可促進胎兒的生長與骨骼發育，所以建議孕婦多吃一些動物內臟、瘦肉、蛋類，它們都是維生素A的主要來源。而孕中期補充足量的維生素C對增強孕婦對感冒的抵抗能力，維生素C主要來源於新鮮的水果和蔬菜。

另外，孕期如果缺乏維生素D可能會導致母體骨質軟化，及時的補充維生素D可以增加嬰兒出生後的身高和體重，而孕中期維生素D參考攝入量為每天10微克左右。同時維生素B6也是孕期機體必需的維生素，可以用來治療和緩解孕吐的不適，但過量服用維生素B6可能給胎兒帶來不良後果。