懷寶寶怎麼減肥

一些孕婦為瞭保持身材苗條，在懷孕期間也會有減肥的想法，如果在懷孕期間減肥，一定要保證寶寶的發育狀況的同時再進行減肥，所以在懷孕期間減肥應該采取一些適當的措施，那麼懷寶寶怎麼減肥？

1、如果想要在懷孕期間減肥可以適當的控制一下飲食的攝入，但由於現在必須以胎兒的健康為主，所以保持規律的飲食就好，每天攝入不超過2400卡路裡就足夠，同時在懷孕期間不能吃甜食，也不能喝甜味的飲料，可以適當的進行一些運動，可以選擇每天走半個小時或者慢跑半個小時。

2、但懷孕期間減肥喝水也是非常重要的，每天要攝入8杯水，補充身體所需要的水分，這樣也可以減少食物的攝入，平時喝水一定要是純凈水不要加糖，因為糖會讓孕婦的體重增加，所以盡量不要食用糖分過高的水。

3、在懷孕期間如果進行運動，不喜歡跑步以及走路的話，可以選擇遊泳，隻要動作幅度不是很大都是可以進行的，同時不要有扭腰以及跳躍等大幅度的動作，可以做一些傢務活，做一些傢務也會讓身體消耗熱量以及脂肪。