懷孕後腿變粗能恢復嗎

不少的孕婦會發現隨著子宮的增大，對下身的壓力也開始增加，這時候很多人就會出現自己腿部變粗的現象，這樣看上去非常影響美觀，所以很多女性想要通過有效的方法，來快速恢復，那麼懷孕後腿變粗能恢復嗎？

1、想要有效的改善這種癥狀，女性可以通過每天晚上熱水泡腳方法，最好是使用木質桶，高度要超過普通的盆子，能淹沒到女性膝蓋部位，在裡面裝入溫水，可以加入純植物精油，然後孕婦把自己的腿部，放入到水裡面浸泡15分鐘，伴隨著舒緩的按摩。

2、每天晚上睡覺的過程中，女性要采取左側臥位的方法，這樣可以減少子宮對身體的壓力，還要把自己的腿部，適當抬高，在下面放柔軟的墊子，這樣能夠讓血液的循環更好，也緩解瞭腿部變粗現象，在這時女性還可以適當減少每天喝水的數量，避免腿部出現水腫。

3、在懷孕之後，女性身體開始變得笨拙，可以選擇舒緩運動，這時候可以用健身球，來對雙腿的重心做轉移，每次做15分鐘左右，之後會感覺自己腿部開始恢復到原來狀態，在外出的時候，要選擇舒適平底佈鞋，避免穿高跟鞋。