羊水少吃什麼改善

懷孕期間羊水量過多或偏少，對胎兒健康發育都會有影響，在不同的孕周，羊水量多少都會有一個相對參考標準范圍。而有些女性做孕期檢查會有羊水偏少情況。那麼，羊水少吃什麼改善呢？

有部分女性在懷孕期間經檢查會有羊水偏少現象，而引起羊水偏少的主要原因為母體自身血容量不足所導致。羊水偏少對胎兒健康發育會有不良影響，要采取改善措施。日常飲食中進行調理，常能起到較好效果，所以要加大自己的日常飲水量和飲水次數。

同時還要註重飲食中富含鐵質元素的食物加以補充，要多吃富含鐵元素的食物，比如，豬肝鴨肝，雞肝，菠菜，羊肉，牛肉，豬瘦肉等。而且還要多吃一些湯水類的食物，比如排骨湯，雞湯，大棒骨湯，鯽魚湯，蝦仁豆腐湯等等。此類湯水食物不但富含蛋白質營養，而且對孕期羊水偏少有較好的改觀作用。

經過一段的飲食調理，還要按時去醫院做孕期檢查，以檢查經過飲食調理後是否能夠有效改觀羊水偏少。並根據檢查結果及時調整飲食，這才有利於孕期健康。