懷孕需要天天吃雞蛋嗎

孕婦對於營養的需求是十分大的，因為不僅要滿足自身的營養需求，又要滿足肚子裡寶寶的營養，對於蛋白質的需要量更大，雞蛋就是含有蛋白質十分豐富的食物。那麼，懷孕需要天天吃雞蛋嗎？

懷孕是否需要每天吃雞蛋是因人而異的，有些孕婦如果有妊娠高血壓或者糖尿病的話，就不可以吃太多的雞蛋，因為雞蛋是含有高膽固醇的，而且如果天天吃雞蛋也會很容易膩。一般來說懷孕不需要每天都吃雞蛋。

雞蛋怎麼吃

孕婦吃雞蛋是有講究的，並不是說越多越好，營養學的專傢認為雞蛋應該用沸水煮5~7分鐘。盡量少吃煎雞蛋，因為煎雞蛋如果把握不好火候的話，邊緣會被烤焦，雞蛋清裡面所含的有營養的蛋白質會轉換成沒有營養的低分子的氨基酸，從而在高溫下形成對人體有害的化學物質。

雖然雞蛋在母親懷孕的周期中扮演著不可缺少的角色，含有豐富的膽堿、卵磷脂和卵黃素，對於胎兒的身體發育以及神經系統發育是有很大幫助的，也可以促進肝細胞再生，將改善記憶力，但是懷孕並不需要每天都吃雞蛋。