孕婦能吃什麼水果

不管有沒有懷孕，多吃水果，不僅對皮膚好，也能夠補充維生素。懷孕之後，媽媽要格外註意自己的飲食。媽媽可以吃水果的，隻不過要知道自己能吃哪一些水果。那麼孕婦到底能吃什麼樣的水果呢？

1.蘋果

孕婦可以吃很多水果，最常見的就是蘋果瞭。蘋果是比較常見的水果，可是蘋果裡面的營養成分卻是非常豐富的。蘋果裡面含有很多礦物質，而且還含有維生素。如果媽媽腸道不好的話，適當的吃一點蘋果，能夠很好的改善便秘的問題。此外蘋果也有美容的效果，堅持每天一個蘋果，媽媽的氣色會更好。

2.葡萄

除瞭蘋果之外，葡萄也是不錯的水果。不過葡萄屬於一種時令的水果，隻有在葡萄成熟的季節，葡萄的口感才好。另外葡萄裡面含有豐富的微量元素，此外葡萄也是有安胎的作用的。媽媽一定要徹底清洗葡萄，最好先把葡萄放在水裡面泡一段時間，再用水不斷沖洗，就可以放心吃瞭。

除瞭上面的兩種水果之外，媽媽還可以吃點櫻桃。櫻桃裡面的鐵含量高，堅持每天吃一點櫻桃，媽媽就不用擔心會有貧血的問題。此外櫻桃還具有調理腸道的作用，消化不好的媽媽可以多吃櫻桃。