雙胎孕七月註意什麼

懷雙胞胎是非常幸運的，不過懷雙胞胎比單胎的風險要更大一些。因此媽媽懷瞭雙胞胎之後，更得要多註意自己的身體，凡事都得要小心一些。出去的時候得要多加小心，中晚期的時候更得要多些註意瞭。那麼雙胎孕7月註意什麼呢？

1.學會腹式呼吸

懷雙胞胎是非常不容易的，現在已經懷孕7個月的時間瞭，媽媽可以嘗試學會腹式呼吸的方式。懷孕7個月肚子已經非常大瞭，媽媽呼吸可能會困難一些。要學會腹式呼吸，這樣就可以將充足的氧氣輸送給寶寶。方法非常簡單，先用鼻子吸氣，等到自己的肚子膨脹起來，再開始吐氣。

2.預防早產

另外媽媽還要做預防早產的措施。因為肚子越來越大，媽媽走路的時候可能會看不清腳下的路，很容易會跌倒，早產的風險就會大一些。因此媽媽在走路的時候一定要多看一下腳下的路，慢慢抬起自己的腳。另外不能夠長時間站著，很容易發生靜脈曲張。

除瞭上面介紹的這些之外，媽媽還要註意避免便秘。每天要適當的補充水分，而且還要吃新鮮的蔬果。新鮮的蔬果不僅含有纖維素，而且還含有其他微量元素，維持腸道健康。