運動過量孕晚期腹痛怎麼辦

女性在懷瞭寶寶之後，肚子會逐漸的增大，在經歷大約40周的漫長時間，可以順利生產，在懷孕的後期，行動上也會變得非常笨拙，而且在孕晚期不宜做太多的運動，那麼運動過量孕晚期腹痛怎麼辦？

1、進入懷孕的晚期之後，在安靜的狀態下是可以感受到寶寶的胎動，這時候要堅持每天的做記錄，通過這種方法能夠瞭解寶寶發育狀況，這時身體的重量增加會變得非常快速，女性不要吃太多的油膩食物，要配合著吃綠色蔬菜和新鮮水果，不然很容易造成寶寶發育太大，影響順利生產。

2、孕婦要定期的對自己的血壓，血糖等多個數值做測量，一旦出現瞭升高的現象，就要及時的通過正確方法調理。不要因為肚子變大就放棄瞭每天的運動，可以選擇做舒緩的活動，這樣能夠有效的幫助血液循環，提高自身抗病能力，在每次爬樓梯和走路的時候，要非常小心，穿上舒適的平底鞋，鞋底要有很好的防滑紋理。

3、孕晚期運動過量出現腹痛容易誘發分娩過程，如果孕婦的腹痛癥狀一直持續，建議孕婦及時到醫院進行觀察，如果有破水或者陰道流血的情況就更要引起重視。如果孕婦的腹痛沒有緩解反而越來越痛，很有可能是要生瞭。