懷孕19周可以平躺睡嗎

每一個孕婦的生活狀態都跟普通人群有著很大不同，比如飲食習慣、營養搭配、睡眠習慣等等，都會因為腹中的胎兒發生改變。尤其是睡覺時候的姿勢更是重要，睡姿不當的話，很容易影響胎兒的健康，那懷孕19周可以平躺睡嗎？

懷孕19周的時候，孕婦的肚子還不是很大，睡姿相對來說還很自由，孕婦可以采取自己覺得舒服的姿勢睡覺，隻要保證不會壓迫到孕肚就可以。因此懷孕19周的時候，孕婦是可以平躺的，隻要自己沒有不適感就沒問題。不過不要長時間保持一個姿勢，適當的變換睡姿也很有必要。

隨著胎兒繼續長大，子宮就會壓迫到下肢動脈，到瞭懷孕晚期以後，孕婦就不可以平躺瞭，對胎兒的健康有很大的危害。因為子宮壓迫動脈的話，會影響血氧供給，胎兒在子宮內很容易缺氧。如果平躺的時間長，胎兒可能會因為缺氧發生意外。

而且孕晚期平躺對孕婦的健康也有危害，會引發仰臥綜合征，導致孕婦頭暈、惡心、甚至是昏迷。孕婦一旦昏迷，對胎兒的影響就不可估量。因此建議孕婦在孕晚期的時候，盡量左側臥位躺著睡覺，胎兒更安全。