懷孕能吃蠶豆嗎

蠶豆中含有鈣、鋅、錳、磷等微量元素，這些元素可以調節人的大腦以及神經組織，其次，蠶豆還含有膽石堿，這種物質可以增強人的記憶力，所以吃蠶豆有很好的健腦功效，適量的食用對人體是有益的。那麼懷孕能吃蠶豆嗎？大傢一起來瞭解一下吧！

懷孕是可以吃蠶豆的。蠶豆中的維生素維持正常視覺功能，預防夜盲癥，改善人體免疫力，促進寶寶正常生長發育。同時防止孕婦皮膚粗糙，幫助產婦產後恢復身材。蠶豆中的磷促成骨骼和牙齒的鈣化，還能維持人體內酸堿平衡調節和能量的代謝。

再者，蠶豆中的鎂堅固骨骼、牙齒，促進胎寶寶腦部正常發育，患有高血壓的孕婦攝入鎂可以讓肌肉放松，從而避免早產。蠶豆可以為孕婦補充身體必須的鈣質，充足的鈣對促進胎寶寶骨骼正常發育都是有益處的。

另外，蠶豆中還含有豐富的維生素，它是胎兒生長發育必不可少的營養素，備孕期和孕初補充可有效預防胎兒神經管發育缺陷畸形。蠶豆中的鉀可保健神經系統，維持孕婦心律平衡，促進肌肉正常收縮。