懷孕是不是特別想睡

很多懷孕女性都表示懷孕期間會特別想睡，覺得睡多長時間都不夠。那麼，懷孕是不是特別想睡呢？

首先，懷孕期間是會特別想睡，這是一種非常常見的睡眠情況，大部分準媽媽，在懷孕初期都是會出現嗜睡的狀況。這是由於懷孕之後準媽媽體內就會分泌出一種特殊的荷爾蒙，而這種荷爾蒙可以很好的保護胎兒，防止出現流產的情況。但是，這一種荷爾蒙會有類似於麻醉的效果，所以會引起準媽媽的思想以及行動都會變得明顯有點遲鈍，也會特別想要睡覺。

其次，準媽媽在孕期需要註意合理休息。這個階段準媽媽很容易會感覺到非常疲倦，在疲勞的時候可以去小憩一會兒，一般睡半小時左右就可以瞭，這樣不但可以有助於減緩疲勞，還能夠增強自己的記憶力。但要註意休息的時間不可以太長，建議盡量不能超過六十分鐘哦。

最後，準媽媽要保持一個樂觀的心態，每天有個放松的心情。可以多找些比較感興趣的事情來做，比如可以做一下小手工、還可以畫畫等，不但能夠有效緩解一下嗜睡的情況，還可以進行很好的胎教，這樣就一舉兩得瞭。