懷孕初期怎麼睡覺姿勢最好

女人懷孕後對於自己的行為舉止都會非常的註重，因為很怕有一些不應該的行為會影響到胎兒的健康。有些女性朋友懷孕初期的時候，不知道什麼樣的睡姿會對胎兒的發育更有好處一些，那麼今天就來帶大傢瞭解一下懷孕初期怎麼睡覺姿勢最好？

1、在懷孕初期的時候，由於胎兒還沒有發育的太大，所以孕婦不論是平躺睡覺，或者是側臥睡覺，都對胎兒的生長發育沒有太大的影響，隻要不趴著睡覺就可以瞭。

2、平時喜歡趴著睡覺的女性朋友，在懷孕之後一定要註意改變自己的睡覺姿勢，平躺和側臥都是可以的，隻要自己覺得舒服就可以瞭，因為孕早期大部分女性朋友很容易會出現睡不著覺或者睡眠質量不好的情況。

3、隨著懷孕月份增加等到三個月之後，睡覺的時候盡量平躺，如果喜歡側臥，也可以用孕婦u型枕來調整體位，因為這樣不至於會使肚子受到擠壓，也不會影響胎兒的發育，更不會造成孕婦睡覺骨骼疼痛。

在懷孕期間，任何一個階段都要註意自己的睡姿，而且到瞭孕晚期的時候，孕婦身邊的人也要註意自己睡覺的情況，千萬不要讓自己亂踢亂動，以免碰到孕婦，盡量分床睡，讓孕婦自己有更大的空間可以來回翻身，並且防止不必要的危險狀況發生，也是孕期女性必備技能。