懷孕幾個月吃鈣

懷上寶寶之後，孕婦開始對孕期補充的營養進行研究，畢竟每個孕婦的情況不一樣，胎兒在不同階段需要補充的營養也是有區別的，而孕期補鈣是非常重要的一件事情，胎兒骨骼和智力發育都需要鈣，鈣質攝入不足，對寶寶影響很大，那麼懷孕幾個月吃鈣？

首先，孕初期胎兒沒有穩定下來，孕婦容易出現孕吐方法，食欲不是很好，孕初期胚胎處於發育階段，合理飲食就可以瞭，因為孕初期胎兒需要的鈣並不多，但是孕三個月以後，孕婦每天對鈣的需求量不斷增加，所以孕婦要開始大量補充鈣。

其次，隨著胎兒逐漸發育，飲食中含有的鈣量可能已經不能夠滿足孕婦和胎兒的需求，因此孕婦需要的鈣應該從含鈣食物和鈣劑裡獲取，尤其是孕後期是胎兒生長發育非常迅速的事情，孕婦每天需要的鈣更多，所以孕婦需要根據自身情況合理補充。

最後，孕期不僅對鈣的需求量增加，孕婦對鐵的需求量也在不斷增加，而且胎兒和胎盤的發育都需要鐵，所以孕期在補鈣的同時，還應該補充足夠量的鐵元素，避免孕婦孕期攝入的鐵不足，出現貧血的情況。