宮縮時怎麼躺著好

在懷孕整個階段中，子宮的穩定是最重要的。隻有子宮穩定，胎寶寶才能在子宮內平安順利的生長發育。但如果子宮總是出現一些異常，比如宮縮，那就很不利於胎寶寶的安全，甚至會發生流產。那宮縮時怎麼躺著好？

在發生宮縮的時候，孕婦一定要臥床靜養，而且要采取左側臥的姿勢來躺著，這個姿勢最有利於孕婦和胎兒的安全。因為左側臥的時候，孕肚不會壓迫到動脈血管，可以保證充足的血氧，可以預防胎兒在子宮內發生缺氧的現象。而且左側臥還能預防子宮右旋的發生，因此建議孕婦采取左側臥的姿勢。

需要孕婦註意的是，在孕期不管是否出現瞭宮縮的現象，都不建議采取平躺的姿勢。因為平躺的話，孕肚很容易壓迫到動脈血管，這樣也就增加瞭胎兒子宮內缺氧的幾率。而且這個姿勢對孕婦的健康也不利，會導致孕婦出現仰臥綜合征，引發頭暈、惡心、昏迷等。

但如果是在臨產的時候宮縮，那就不建議孕婦臥床靜養瞭。此時孕婦應該多加走動，可以鍛煉盆腔肌的纖維彈性，更加的有利於順產。可以爬樓梯、慢走等，都是幫助順產的方法。