懷孕四十天胃脹怎麼辦

生寶寶對女性朋友來說是很重要的一件事，而懷孕後需要多加註意自己的身體和寶寶的健康，尤其是孕早期孕婦會出現腹脹、食欲不振的情況，一旦出現瞭就需要好好處理，那麼懷孕四十天胃脹怎麼辦？

首先，懷孕女性身體激素的變化，導致孕婦腸道功能減弱，所以飲食不當就容易腹脹，建議孕婦孕期飲食需要少量多餐，孕期大量進食或者吃瞭很多不消化食物，容易增加孕婦胃腸消化負擔，所以孕婦可以從一日三餐改成一天吃五六餐。

其次，孕婦為瞭避免脹氣，除瞭少食多餐，每一餐也不要吃太多種類的食物，不然不好消化。孕婦每天需要保持好的排便習慣，多吃一些纖維素含量高的食物，可以促進腸道蠕動，避免孕期便秘和胃脹。

最後，懷孕女性雖然要多註意休息，可是還需要進行運動，可以適當的散步促進腸道蠕動，尤其是腸道蠕動比較慢時，孕婦能夠通過按摩方式提高腸道的蠕動作用，可以從右上腹部開始，順時針移動到寶寶的左上腹部，需要註意的是不要按摩到子宮位置，不然容易造成子宮收縮。