懷孕中期還是消化不好怎麼辦

一般在孕早期時準媽媽會出現妊娠反應，就是胃部不適，消化不良，惡心嘔吐，到瞭懷孕的第4個月，這種妊娠反應基本上會消失。可是有的孕媽媽到瞭懷孕中期還是消化不良，這種情況應該怎麼辦呢？

孕中期消化不良其實也很常見，這時候準媽媽必須通過以下方式進行調整：

1、出現消化不良癥狀的準媽媽要避免吃刺激性的食物，同時過硬、過酸、過冷、過熱、太過粗糙的食物也要少吃，平時的飲食應該以消化食物為主，油炸的烹調方法應該慎用。

2、期間要註意增加營養，多攝入一些高蛋白，高維生素的軟爛食物，食物入口後必須細嚼慢咽，食物和唾液有一個充分混合的過程，這樣可以減少對胃部的刺激，能夠促進消化。

3、準媽媽此時的飲食應該有規律，每天定時定量，要註意避免暴飲暴食，晚餐應該少吃，吃完晚飯之後最好能外出散散步，不要立即上床。

4、如果腫的話會有胃病，更應該註意飲食。每餐都要定時定量，而且每天都要註意少食多餐，這樣可以使胃的負擔大大減輕。

5、要註意保持精神的愉悅，精神狀態不好，會使大腦功能平衡失調，很容易引起胃部血管的痙攣，引發胃部疾病影響消化。