孕中期不吃晚飯會怎樣

許多準媽媽在懷孕前都擁有完美的身材，但在懷孕期間，由於大量的營養增加瞭脂肪，身體開始變形，這是給孕婦最大的考驗，因此一些準媽媽可能選擇不吃晚餐，以便在孕晚期保持體形，那麼孕中期不吃晚飯會怎樣？

在懷孕期間，長脂肪是不可避免的。在整個懷孕期間，需要為寶寶提供全面而豐富的營養。為瞭讓寶寶健康成長，在成為母親之前必須保持營養均衡。所以，在懷孕期間，不能不吃晚餐，這樣不利於胎兒的營養吸收，是胎兒發育大腦的黃金時期，如果飲食營養跟不上，將影響胎兒的智力發育。

孕中期是整個懷孕期間最舒適的階段。許多懷孕的媽媽開始放松。在飲食中不受控制，可能會使體重飆升，並導致生產困難。尤其是患有便秘，水腫，妊娠高血壓病的孕婦，可以每餐少吃，但必須保證一日三餐。

另外，應該避免一些有助於提高身體新陳代謝率，但不能幫助心肺功能的運動，如舉重，無氧運動等，以免增加身體負擔。但是，懷孕的媽媽不能完全不運動。有些孕婦因腹部大而體力不佳，所以平時根本沒有運動。這將導致體內血液循環不良，特別是如果下肢腫脹。如果缺乏運動，很容易產生靜脈曲張。