孕晚期能不能吃燕麥

孕婦在懷孕晚期，需要特別註意在飲食上的差別，既要幫助孕婦助產，又要有營養，所以吃什麼就格外重要。而有些孕婦會吃燕麥，但是又想知道，孕婦懷孕晚期吃燕麥可以嗎？

孕婦在懷孕晚期吃適量的燕麥是有益處的。因為燕麥是所有谷物裡營養價值最高的一種，它含有孕婦所需要的大部分營養物質。它所含的蛋白質和氨基酸，都對孕婦身體有很好的保養作用，可以降血脂，美容養顏，不會長胖。

孕婦在選燕麥時，有一些時需要註意的，最好選擇原料是燕麥的，而不是速溶燕麥；要選擇原味燕麥，而不是帶有甜味劑的燕麥；不需要選擇那些添加瞭其他營養成分的燕麥；最好選擇需要煮熟的燕麥，而不是即食的燕麥。

孕婦在吃燕麥時也要註意，要適量，不能多吃，否則會引起胃脹；在食用燕麥的同時，也要增加其他的水果和蔬菜，搭配吃，效果更好。燕麥雖然是對孕婦有好處，但是消化不好的孕婦絕對不能吃，否則容易引發其他的疾病。隻有合理膳食，心情舒暢，睡眠充足，才能保證孕婦自身和胎兒的健康。