懷孕初期能不能吃芝士

很多年輕的女性都喜歡吃甜食，尤其是可口的蛋糕，受到瞭食客們的喜歡，在這些甜品裡面大多數都會添加芝士，這樣可以讓口感更加爽滑，給人們帶來瞭更多味覺享受，那麼懷孕初期能不能吃芝士？

1、女性懷孕的初期是可以適當吃芝士，這種食物能夠有效的促進身體各個器官代謝，還有效的增加瞭體內的抗病能力，對於女性和肚子裡面的寶寶，都有很好的作用，在這時還可以配合著喝孕婦專用奶，這樣也能夠補充體內的微量元素，同時還要每天口服400毫克的葉酸。

2、孕婦身體裡面的激素會快速的增高，會導致不想吃飯現象，這時候可以用新鮮青菜或者應季水果，做成可口的食物，在飲食上要采取少量多餐原則，每次不要吃得太飽，吃完飯之後，不要立即躺在床上，可以適當來回走動，在天氣溫暖的時候，多做戶外的運動，呼吸新鮮空氣。

3、對食材加工制作的時候，孕婦要減少高溫油炸和燒烤，因為這樣會給腸胃帶來很多的負擔，每天要多喝水，這樣可以起到很好排毒功能，在季節交換的時候，要註意合理的保暖，每天要保證8個小時以上的睡眠時間。