懷孕6個月需要吃dha嗎

在懷孕六個月的時候，還處於孕中期的階段，這個階段屬於關鍵的營養調理時期。如果孕婦或者是胎兒經常缺乏營養，那麼很容易導致身體出現異常，包括發育遲緩，大腦功能缺損的情況，因此要做好相應調整。那麼懷孕6個月需要吃dha嗎？

懷孕6個月需要吃dha嗎

懷孕6個月不一定需要吃dha，要看孕婦的個人體質。一般來說，dha在孕20周後到胎兒出生後6個月內都服用的話，效果比較好，因為在這個階段是胎兒對DHA需要量最大的時期。

懷孕6個月吃什麼好

1、寶寶處於發育的高峰期，需要大量的營養，可以多吃高蛋白的食物，因為高蛋白食物正適合胎兒發育的需要。

2、多吃高鈣食物，補鈣的最好辦法就是喝純牛奶。當然也可以吃鈣片，或者從豆制品中獲取孕期所需要的營養。

3、多吃水果可以緩解腸胃問題，改善孕期便秘等問題，還能可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝。蔬菜含有多種維生素，母體攝入對寶寶發育很有好處，準媽媽每天不應忘記進食蔬菜。

4、吃可以補鐵的食物。懷孕時孕婦新陳代謝速率加快，所需鐵含量也會相應增加，用以供給胎兒組織生長的需要。如果體內鐵缺失的話，孕婦會感到很累。海帶中的含有豐富的鐵元素，孕婦可以適量攝取，豬肝也是不錯的選擇。