孕中期胃口太好怎麼辦

孕婦食欲不振可能會引起孕婦的營養不良，對胎兒的發育是不利的。如果孕婦出現嘔吐嚴重、完全不進食的情況，需在醫生指導下，通過靜脈補充葡萄糖、維生素和礦物質等營養素。那麼孕中期胃口太好怎麼辦？大傢一起來瞭解一下吧！

1、選擇色彩鮮艷食物

孕婦的飲食要盡量做到色彩鮮艷，既清淡爽口，又富含營養。可在飲食中放一些色彩鮮艷，營養豐富的食物，從而誘發孕婦的食欲。

2、選擇易消化食物

為瞭改善孕期的胃口，孕婦可以多吃一些幹食品，能減輕惡心和嘔吐癥狀。

3、食物烹調多樣化

烹調的食物要保證多樣化，並正確的進行清洗和烹飪。采取不同的原料和烹調方法來加工食物，烹調食物時可用檸檬汁、醋拌涼菜，讓食物具有一定的刺激性，以增加食欲。

4、進食過程中，保持精神愉快

進食時適當的聽一些舒緩的輕音樂，孕婦可解除早孕反應的一些不適，從而增加孕婦的食欲，使孕期更加的輕松，對於保證胚胎的正常發育是有幫助的。

5、少吃多餐

孕婦每天可安排5-6頓飯，盡量避免空腹。