孕婦能不能吃涼拌皮蛋

懷孕的女性有的時候可能口味比較怪異，通常越是不讓吃什麼，自己越喜歡吃什麼。一些垃圾食品，通常是孕婦的最愛，但是往往又不敢吃，就比如說是涼拌皮蛋，有人說能吃，有人說不能吃。那麼請問孕婦可以吃涼拌皮蛋嗎？

第一，涼拌皮蛋不適宜孕婦吃。皮蛋通常來說是含有大量的重金屬的，孕婦在懷孕期間是不適宜吃涼拌皮蛋的，因為它的前銅等重金屬含量都超標，過量使用可能會給孕婦和胎兒造成負擔。通常如果重金屬含量攝入過多的話，會給胎兒造成不可逆的影響，比如說抑制生長素的生長，導致胎兒出生過於肥胖。為瞭胎兒的健康孕媽應該盡量不要吃涼拌皮蛋。

第二，可以少量攝入。少量的攝入涼拌皮蛋的話，孕媽也不要過於擔心，隻要沒有長時間過量的使用，孕婦所吸收的重金屬的含量不會太高，女媽也不要過於壓力。

第三，孕婦在飲食方面要註意營養均衡。不要過於單一吃某一種食物，要廣而精，這樣才能讓寶寶更加健康。

綜上所述，懷孕少量吃一些皮蛋不影響健康，但是不建議孕婦食用，孕婦飲食建議健康均衡。