孕晚期為什麼心情低落

女性孕育期間生理和心理變化很大。很多女性在孕晚期容易出現情緒低落。其實，女性在孕晚期情緒低落，是由多種原因造成的。不同的原因需要積極采取不同的對策。那麼，孕晚期為什麼心情低落呢？

1、身體內激素水平變化造成的。孕婦懷孕之後，身體內激素水平會發生變化。這些變化容易造成孕婦緊張和焦慮，這是由於孕婦自身原因造成的，是生理性的變化。孕婦不必太過於緊張，保持放松，改善情緒。

2、孕晚期情緒自我調節能力變差。孕婦懷孕之後，由於身份發生瞭比較大的變化，所以情緒自我調控能力變差，容易出現情緒低落的情況。這種情況可能是由於孕婦傢族史造成的，需要觀察傢族裡面是不是存在著抑鬱癥或者是其他影響情緒的疾病的患者。

孕婦一定要尋找調節情緒的方法，盡量出門多走動一下，多與人交流，特別是與自己親近的人交流一下，說明自己的狀況，讓身邊的人多開解一下自己，這樣可以緩解情緒低落。

孕婦情緒低落，還可以多做一些運動。運動可以讓一個人的情緒放松，同時需要保證睡眠質量，因為讓自己擁有好的睡眠，可以讓情緒緩解很多。