孕婦便秘怎麼治療

幾乎每一個孕婦都面臨便秘的問題。孕婦便秘一定要盡快解決，不然身體內的毒素難以排出，不利於孕婦的身體健康。那麼孕婦便秘應該怎麼治療呢？

首先，孕婦應該早上定點起來排便。早上要養成吃早餐的好習慣，在早餐之後的一個小時需要特別註意。因為早餐之後的一個小時腸胃比較活躍。是排便的好時機。這個時間段千萬不能夠忍大便，同時上廁所的時間也不能夠太長，不然會導致腹部壓力升高，最後下肢會回流，後果不堪設想。

其次，孕婦要註意飲水的技巧。孕婦在多喝水的同時要註意好技巧。每天在固定的時間點喝水，而且多一些，大口大口的喝。這種喝水方法能夠幫助水更快速的到達腸，讓糞便變得更加松軟，排出體外會更容易些。

最後，孕婦一定要適當的增加身體的活動量。因為如果孕婦長時間的不運動會導致便秘的情況更加嚴重。因此，孕媽媽可以堅持每天傍晚散步大概四十分鐘，而且在散步的時候記得堅持拍手，手臂盡量張開一些，這樣做能夠刺激手掌上的經脈。如果便秘問題很嚴重，就應該請教醫生瞭。