懷孕能不能吃青棗子

孕婦在懷孕期間需要補充許多的營養，而且飲食應該有所註意，不能吃過辣過冷的食物，更不能吃太過重口味的食物，當然在懷孕前期的時候可能會有食欲不好的情況，就會吃很酸的食物，那麼懷孕能不能吃青棗子？

1、在懷孕期間，孕婦是可以吃青棗的，因為青棗有非常豐富的營養，比如說氨基酸，蛋白質，這可以幫助孕婦補血，還可以保證孕婦鐵元素的吸收，同時青棗裡面還含有葉酸的成分，葉酸對於胎兒的發育來說是很有幫助的，可以增強胎兒的神經系統發育，所以適當吃一些青棗，對孕婦是很有意義的。

2、同時青棗裡面還有維生素c，孕婦吃一些青棗，可以補充很多維生素c，幫助身體提高抵抗的能力，同時青棗也是一種很好的補血食物，可以幫助孕婦健脾健胃，補中益氣，如果是每天適當的補充，還可以調節內分泌的激素，提高身體抵抗力，同時如果缺乏某種微量元素，吃一些青棗也可以緩解。

3、而且青棗也可以幫助緩解腸胃功能不好的孕婦，同時還可以幫助緩解營養不良的問題，如果孕婦有營養不良的表現，讓孕婦適當的吃一些青棗是可以改善的，同時還可以讓孕婦的腸胃消化功能變得更強，增強腸胃的蠕動以及消化的功能，所以懷孕期間吃一些青棗子是很好的。