孕36周孕婦便秘怎麼辦

便秘是很多的人會遇到的一種情況，偶爾便秘的話還比較正常，但是經常便秘的人就是不正常的表現，需要檢查一下身體，如果長期的便秘很可能就會對身體造成傷害。那麼孕36周孕婦便秘怎麼辦？

應該利用飲食進行恢復，改變便秘，在便秘的時候孕婦除瞭適當的運動以外，還可以多吃幫助消化的水果，例如蘋果、香蕉、火龍果、柚子，既能夠下火，還能夠通便，另外也要多多補充身體的水分，這樣才能夠使便秘情況得到緩解。

36周的孕婦，如果每天運動量比較少，每天又吃的比較多，或者是不消化，都容易出現便秘，想要防止便秘發生，這個時候的孕婦應該保持飲食的清淡，平時每天可以增加4~5次飯。另外飯後可以坐下來休息一會兒或者是站一會兒，不可以立即睡覺。

孕婦便秘是還可以喝一些酸奶，在沒有便秘的時候，喝一些能夠補充身體所需要的鈣，還能夠防止便秘，是一種非常健康的奶制品。如果便秘時間比較長的話，通過常規方法起不到很好效果的話，也可以進行相關的檢查，讓醫生看一下用什麼方法或藥物合適。