剛懷孕老消化不好怎麼辦

有很多孕媽媽在懷孕初期都會感受到身體的各種變化，並且會由於這種生理上的不適應而產生心理上的不適應，這種不良的情緒對於孕媽媽和胎兒來說都是不好的。那麼剛懷孕老消化不好怎麼辦呢？

1.懷孕初期的孕媽媽首先應該明白，在剛剛懷孕發生消化不好的情況是一種非常正常的現象。這是由於體內特殊的激素水平導致胃腸道收縮功能下降，並不是身體出現瞭毛病。及時調整好心態，才能更好的調整好生理狀況。

2.在懷孕初期，為瞭加速胃腸道的蠕動，可以多吃一些蔬菜水果等含有大量植物纖維的食物。避免總是吃精米精面可以吃一些粗糧，對於消化功能的改善也是有好處的。同時也可以喝一些酸奶，或者是吃益生菌。

3.雖然在懷孕初期胎兒相對來說還不那麼穩定，很容易發生流產，但是在這個時期孕媽媽也不需要過度的緊張而杜絕一切的活動。應該適當的進行活動，這樣可以促進胃腸道的蠕動。

4.適當的進行腹部的按摩，對於胃腸道蠕動也是有促進作用的。但是按摩的時候要註意按摩的手法。