懷孕三個月老困正常嗎

懷孕之後，孕媽身體會出現的變化很多。有些表現是多數女性都聽說過的，也有一些妊娠反應比較特殊，部分孕媽發現自己有這樣的情況，會擔心是不正常的現象。對此，孕媽就要多瞭解下相關的知識。那麼，懷孕三個月老困正常嗎？

多為正常情況。懷孕三個月左右，孕吐、惡心等早孕反應差不多已快要消失，而乳房則開始出現相應的變化，比如脹大、分泌清水樣的乳汁等，都是正常的妊娠期變化。也有很多孕媽會有嗜睡、犯困和不願動彈等情況，也很正常，主要是因孕後身體各器官營養需求提高，新陳代謝加快。

有的孕媽在飯後特別容易犯困，這是由於孕期進食的食物營養豐富，消化負擔較重，血液湧向胃部，腦部供血不足，就會想睡覺。孕媽在孕期可適當多休息，多睡覺，但也不能整天躺著不動，還是要適當活動下，可以出門散散步，活動筋骨，呼吸新鮮空氣。

孕婦晚上的睡眠質量不好，白天也會有犯困疲乏的問題。因此，在孕期要多註意睡眠，保持安靜的休息環境，不要熬夜，睡前適當讀些書籍或聽點音樂，可幫助入眠。白天不要過於疲勞，夫妻生活也要控制。