孕27周糖耐高可以吃什麼

孕婦在懷孕期間出現糖耐高就要進行飲食方面的管理，不可以因懷孕就不避忌飲食，不然容易造成妊娠糖尿病。孕婦要多註意飲食，保證補充身體的營養。那麼，孕婦在懷孕27周糖耐高可以吃什麼呢？

孕婦可以喝些無糖的牛奶，豆漿，註意的是要無糖的。如果是購買的營養牛奶就不要食用瞭，因為這些牛奶裡面都是有糖分的。孕婦要少食多餐，在飯後也可以加餐。可以食用低糖的水果，比如桃子，柚子，蘋果，聖女果，獼猴桃等。

孕婦可以食用雜糧米飯，由於白米的含糖量高，可以加小米和黑米同時煮。多食用含有豐富蛋白質的食物，比如魚類，蝦類，瘦肉等，但是要少量吃不宜過多食用。吃新鮮的蔬菜，比如綠色蔬菜，茄子，土豆，西紅柿等。孕婦要少食用肉皮，油炸，肥肉，油酥以及油煎的食物，控制好身體油脂的攝入。

孕婦要嚴格控制易被吸收的單糖，比如甜食，蔗糖，麥芽糖，砂糖，蜂蜜，冰糖等等。可以攝入維生素，能促進身體糖代謝的作用。多食用纖維含量高的食物，具有降低血糖的功效。