孕中期缺鐵會不會困

在懷孕期間孕婦自身的營養流失的比較快，所以孕婦需要補充大量的營養。而且在懷孕期間，孕婦還要為寶寶供給營養，所以孕婦都需要補充大量的營養和各種礦物質。如果孕婦體內的微量元素不足。比如鐵的攝取量不足，很容易導致出現貧血，那麼孕中期缺鐵會不會困？

在女性懷孕4個月左右，就要合理的補充各種營養，孕婦在懷孕期間缺鐵就會比較困，想嗜睡。孕婦有輕微的缺鐵，可以通過食補的方法來補充對營養的攝入，比如說多吃新鮮的豬肝，這種食材裡面含有的鐵最多。

同時在飲食上面也要做調理，孕婦可以多吃新鮮豬肉，羊肉，還有深海魚類，動物肝臟豬血，蛋類，這些裡面含有的鐵質也是非常充足的，這些食材要保證新鮮和幹凈，主要采取煲湯或者上火蒸熟方法，這樣裡面營養物質，才不會被流失掉，對綠色蔬菜來說，可以提前用淡鹽水浸泡，然後在流動水源下面，多次沖刷，避免上面有農藥殘渣。

吃補鐵口服藥之後，大便顏色會變深，在治療期間，患者還要多做有氧運動，這樣能夠有效促進血液循環，增加身體各個器官代謝，幫助鐵元素快速吸收和利用。